身为在减肥这条路上摸爬滚打许久的小红薯，我要跟减肥的宝宝们分享一些重要事情
千万不要过度节食，节食会导致营养不均衡，新陈代谢缓慢，即使瘦个三斤五斤又会立马弹回去（芥末我深有体会，还记得之前那个六天瘦十斤挑战，当时我是瘦了，后来胖的更多了！）想节食减肥要适度！
如果你还想通过过度节食减肥，你会是下一个我的！别去尝试了！
可以把晚餐换成西红柿/黄瓜等低糖水果或是原味燕麦…饭后一小时找一个自己喜欢的运动去运动！尽管不会瘦的很快，但也是一种瘦身方式！慢燃我还在喝着呢，每天早上喝一瓶！效果还没有大体现出来！
睡前没事的时候做一组以上的瘦腿动作！
肚子肉多就每天睡前坐仰卧起坐，一开始起不来就慢慢起，第一天10个，第二天15个......
6点以后不进食，水也就睡前少喝一些！
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